Apa yang perlu anda buat jika mengalami serangan jantung?

Gambar hiasan: freestocks.org / Pexels

Mengetahui tindakan yang perlu diambil ketika menghadapi serangan jantung boleh menyelamatkan nyawa. 

Berikut adalah panduan mengenai langkah-langkah yang perlu diambil jika anda atau orang lain mengalami serangan jantung.

Tanda-tanda serangan jantung

Sebelum kita membincangkan tindakan yang perlu diambil, adalah penting untuk mengenali tanda-tanda serangan jantung. Gejala serangan jantung termasuk:

1. Sakit dada: Rasa tekanan, ketat, atau kesakitan di tengah atau sebelah kiri dada yang mungkin merebak ke lengan, leher, rahang, atau belakang.

2. Sesak nafas: Berlaku bersama atau tanpa sakit dada.

3. Peluh sejuk: Peluh yang berlebihan dan tidak berkaitan dengan suhu persekitaran.

4. Rasa mual atau muntah.

5. Pening atau pengsan.

6. Lemah yang luar biasa: Rasa letih yang luar biasa tanpa sebab yang jelas.

Langkah-langkah yang perlu diambil

1. Hubungi talian kecemasan: Segera hubungi perkhidmatan kecemasan 999 apabila mengalami tanda-tanda serangan jantung. Jangan tunggu lebih dari lima minit untuk mendapatkan bantuan.

2. Kunyah dan telan aspirin: Jika tiada alahan terhadap aspirin, kunyah dan telan aspirin dengan dos 300 mg. Aspirin membantu mengurangkan pembentukan darah beku yang boleh memburukkan keadaan.

3. Kekal tenang dan berehat: Duduk atau baring dalam keadaan yang selesa. Elakkan daripada bergerak terlalu banyak kerana ini boleh meningkatkan tekanan pada jantung.

4. Gunakan nitrogliserin (jika ada): Jika anda telah diberikan nitrogliserin oleh doktor sebelum ini, ambil mengikut arahan doktor. Jangan ambil ubat ini kecuali ia disarankan oleh doktor anda.

5. Pantau gejala dan ambil tindakan lanjut: Jika orang yang mengalami serangan jantung berhenti bernafas atau pengsan, mulakan CPR (resusitasi kardiopulmonari) dengan segera jika anda tahu cara melakukannya. Ikuti panduan perkhidmatan kecemasan melalui telefon sementara menunggu bantuan tiba.

Pencegahan serangan jantung

Untuk mengurangkan risiko serangan jantung, amalkan gaya hidup sihat termasuk:

- Diet seimbang: Makan makanan yang rendah lemak tepu, kolesterol, dan garam.

- Senaman berkala: Lakukan senaman sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.

- Berhenti merokok: Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

- Kawalan tekanan darah dan kolesterol: Pantau dan kawal tekanan darah serta tahap kolesterol dengan bantuan perubatan jika diperlukan.

- Kurangkan tekanan: Amalkan teknik rehat seperti membaca al-Quran atau melakukan hobi yang anda gemari.